金华医院肛肠科排名?准妈妈怎样预防痔疮?痔疮是人们生活中常见的一种肛肠疾病，其发病率很高，特别是孕妇。妇得了痔疮，应该加强重视，以免对小宝宝早成影响。那么准妈妈如何预防痔疮?金华浙中肛肠医院专家为你讲解。
准妈妈怎样预防痔疮?妈妈如何有效预防痔疮了?
1、生活中养成良好的生活习惯。 孕妇在平时的生活中应该多注意休息，不要做过于劳累的活动，保持充足的睡眠时间。
2、要养成良好的饮食习惯。准妈妈在平时的饮食中应该多吃蔬果和蔬菜等清淡类食物，尤其多吃些富含粗纤维的食物。如地瓜，小米等，在怀孕期间应该不吃或者少吃辛辣和刺激性食物，要多喝水。
3、要养成良好的排便习惯。时刻注意个人的排便习惯，确定规律的排便。去要改变排便的规律，这样可以减少便秘的产生，便秘是导致痔疮的主要因素，如厕时间不宜过长，不要在如厕的时候看书、看报。这样会增加腹压和肛门周围血流的压力，导致痔疮或加重痔疮。
4、多锻炼。可以进行一些简单的体力活动和肛门保健。孕妇应该避免长时间坐着，应该适当起来多运动。适度的运动可以增加体质，促进肠道蠕动，减少便秘的产生。早晚都可以做缩肛运动，这样有利于增强盆底肌肉的力量和肛门周围的血液循环。减少痔疮的产生。
5、适度的补充营养。痔疮长期不治，因其主要症状为便血，长期不治，会导致贫血。这样对宝宝的发展也很不力，所以应该补充营养。相关阅读：金华浙中医院
温馨提示：如果您也有疑似症状，请及时到正规的专科医院排除或治疗，以免错过治疗时间。
