到金华浙中肛肠医院治肛裂可以坐什么车？肛裂的发生并没有年龄的限制,它的治疗也须根据患者的具体病情而定的,只需要采取了合适的方法,就可以取到好的治疗。预防肛裂有哪些方法?
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预防肛裂有哪些方法？
一、多参加体育运动
如跑步、做操、打太极拳、瑜伽等都可以预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便,因为久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长,或看报纸、或过分用力,这些都是不良的排便习惯,应予纠正。
二、养成定时排便的习惯
健康人直肠内通常没有粪便,随晨起起床引起的直立反射,早餐引起的胃、结肠反射,结肠可产生强烈的蠕动,将粪便推入直肠,直肠内粪便蓄积到一定量,便产生便意。所以好能养成每天早晨定时排便的习惯很重要。
三、合理调配饮食
既可以增加食欲,纠正便秘改善胃肠功能。日常饮食中可多选用蔬菜、水果、豆类等含维生素和纤维素较多的饮食,少含辛辣刺激性的食物,如辣椒、芥末、姜等。忌食辛辣刺激、煎炒干硬的食物,戒烟忌酒。注意情志调畅、劳逸结合。
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